Петимата тибетци

ПЕТТЕ ТИБЕТСКИ РИТУАЛА - пълен вариант от "Скъпоценност в лотоса"
"В повечето книжки не е показан пълният вариант на "Петте тибетски ритуала". Само в една книга - "Скъпоценност в лотоса" има мудрите, дишането и медитацията. Това са сканираните страници от тази книга. Започва се с 3, 5, или 7 броя на всяко упражнение. И се достига до колко иска човек."

http://www.fengshuibg.com/images/forum/1-2.jpg
http://www.fengshuibg.com/images/forum/3-4.jpg
http://www.fengshuibg.com/images/forum/5-6.jpg
http://www.fengshuibg.com/images/forum/7-8.jpg
http://www.fengshuibg.com/images/forum/9-10.jpg

ДВЕ ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ ТЕХНИКИ ПРИ ИЗПЪЛНЕНИЕТО НА РИТУАЛИТЕ за младост и жизненост „Петимата тибетци” - http://www.astrodiona.com/2009/04/blog-post_9956.html

Продължително дълбоко дишане
Техниката е подобна на нормалното дишане, но в този случай то е по-дълбоко. Седнете, настанете се удобно. Поставете едната си длан на корема, а другата – в средата на гръдния кош. Дръжте ръцете си там, докато не овладеете тази техника. При по-нататъшната ви практика това не е необходимо. Поемете въздух през носа, изпълвате с него корема, както при нормалното дишане, но този път продължавате вдишването, докато изпълните изцяло дробовете, така че да издуят гръдния кош. После плавно изпускате въздуха през носа или устата. Трябва да отработите този начин на дишане, за да го ицпълняват правилно и с лекота.
Винаги, когато искате да се освободите от напрежение¬то (ако преди това не сте поели голямо количество храна), седнете удобно и вдишвайте дълбоко и бавно, като вкарва¬те въздуха първо в корема, а после издишвайте леко и плав¬но. Напрежението ще изчезне, ще се почувствате спокоен, отпуснат и бодър.

Междинно дишане
Това дихателно упражнение се изпълнява само два пъти след всеки от „Петимата тибетци". Отде¬лете му няколко минути, защото е важна част от практикуването на тези упражнения. Заемете изправен стоеж с прибрани крака и с ръце на хълбоците. Поемете максимално въздух през носа си. Изпус¬нете го през устата, като устните оформят буква „0".
Щом усвоите дихателните техники, можете да се заемете с „Петимата тибетци".

И ТАКА - УПРАЖНЕНИЯТА – лесни, прости и ефективни - http://pmaria.log.bg/article.php?article_id=13739

Какво е определението за труден човек?
Според тибетската Бьон традиция: Труден човек е някой, който стоварва емоционалната си енергия върху Вас; кара Ви да се чувствате потиснати, застрашени и беззащитни. Труден човек е някой, който Ви преследва или препречва пътя Ви в живота. Труден човек е някой, който се опитва да ви причини емоционална или физическа вреда, или да засегне репутацията Ви. Труден човек е някой, който се опитва да отнеме Вашата собственост, богатство или творчески заслути.
(Според мен, определението има доста общо с това, което съм чела за с енергийния вампиризъм и смятам, че упражнението може да се прилага и в този случай. Все пак, това е личното ми мнение )

Понякога е лесно да се справите с такива хора, но съществува златно правило, че при никакви обстоятелства не бива да им желаете злото. Това, което трябва да им пожелаете е да постигнат себепознание. Можете да насочите мисловната енергия на себепознанието към тях, по такъв начин, че злобата им към вас да изчезве.

ПО 2 ПЪТИ НА ДЕН - СУТРИН И ВЕЧЕР, ПРАВЕТЕ СЛЕДНОТО УПРАЖНЕНИЕ:

***************************************************************************************************
Седнете спокойно, съсредоточете се върху конкретния човек и си представете образа му. След това насочете към него следната мисъл, изричайки я НА ГЛАС ТРИ ИЛИ ДЕВЕТ ПЪТИ:

"Нека всички благословения да дойдат върху теб! Нека себепознанието те озари! Искам обратно силата, която си ми отнел, мое право е да я получа! Нека любовта и добрият късмет те споходят сега! Докато изричам тези думи, ти вече не си проблем за мен! Твоята тежка енергия се разсейва и се превръща в мъдрост! Ти гледаш на мен с уважение!"

Накрая ПЛЕСНЕТЕ С РЪЦЕ ТРИ ПЪТИ МНОГО СИЛНО, за да запечатате заявлението си.

****************************************************************************************************

Това упражнение действа много ефективно. Представяйте си го като духовно сритване, което не оставя белези, не причинява болка и Ви дава състрадателен поглед върху ситуацията и въпросния труден човек или хора.

Седнете спокойно и затворете очи. Съсредоточете ума си върху вдишванията и издишванията си. Нека този ритъм да отпусне тялото и да успокои ума ви. Съсредоточете се върху това състояние на покой за няколко минути. Когато сте готови, отворете бавно очи и прочетете на глас призива, даден по-долу. Изричайте всеки ред, включително и заглавието, с чувство и страст.Изричайте този призив по два пъти на ден за да превъзмогнете страха от бедност, тъй като много от проблемите и пречките ви произтичат именно от него!

ПРИЗИВ ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА БАРИЕРИ

Сърцето ми бие както всички сърца,
но за кратко време.
Дишам, както всички живи същества,
но за кратко време.
Отхвърлям страхове и препятствия,
отхвърлям всичко отрицателно!
Отхвърлям всяка бедност
и стъпквам всички пречки!
Събуждам своето сърце,
сърцето на безкрайна благодат,
която живее в мен,
Призовавам своята вътрешна сила,
за да стана безстрашен.
(Плеснете силно с ръце - три пъти, бавно)
Нека всички препятстия изчезнат от света.
(Повторете горния ред 5 пъти.
Плеснете силно с ръце - три пъти, бавно)
Нека всички живи същества вкусят от плодовете на
състраданието и благодатта.
Отстранявам всички пречки и пред другите, както пред
себе си, за да живеят всички в щастие и мир.
(Плеснете силно с ръце - три пъти, бавно)
Призовавам силите на изобилието , окъпани от
състрадание и светлина.
Те носят всичко, което желая.
Призовавам в себе си силата на мисли за благополучие.
Сега, сега, сега, сега!
Изпращам ги навън да променят света и да донесат
увереност и цел.
Всяка мисъл носи изобилие за мен
в ума, духа и тялото
чрез мисъл, реч и действие.
(Плеснете силно с ръце три пъти.)
Това създавам аз
с напълно ясна цел,
за да не бъде никой вече възпиран от страха.
(Плеснете силно с ръце три пъти.)

Мантрата на състраданието ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ на тибетски произнася „Ом Мани Пеме Хунг".
Ученията обясняват, че всяка от шестте срички на мантрата - ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ - има специфична и силна способност да променя цялото ни същество. Шестте срички пречистват напълно шестте отровни отрицателни емоции, които са проявленията на неведението - те ни карат да действаме отрицателно с тялото, с речта и ума си и така създават самсара и нашите страдания в нея. Гордостта, завистта, желанието, неведението, алчността и гневът се променят чрез тази мантра и приемат същинската природа - шестте мъдрости на шестте буда-семейства, които се изявяват в просветления ум.
И така, когато произнасяме мантрата ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ, шестте отрицателни емоции, които са причина за съществуването на шестте сфери на самсара, се пречистват. По този начин произнасянето на тази мантра предотвратява прераждането в тези шест сфери и освен това премахва страданието във всяка от тях. В същото време ОМ МАНИ ПАДДМЕ ХУМ пречиства напълно съвкупностите на егото - скандхите - усъвършенства шестте трансцендентни действия на сърцето на осветления ум, парамита - щедростта, хармоничното поведение, издъжливостта, ентусиазма, съсредоточаването и прозрението. Казано е още, че ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ ни дава силна защита срещу всякакви отрицателни влияния и всякакви болести.

Друг начин да тълкуваме на тази мантра е, че сричката ОМ е същността на просветлената форма, МАНИ ПАДМЕ – четирите срички в средата - представляват речта на просветлението, а последната сричка ХУМ представлява ума на просветлението. Тялото, речта и умът на всички буди и бодхисатви са присъщи на звука на тази мантра. Тя пречиства препятствията на тялото, речта и ума и води всички същества към реализация. Когато тя се съедини с нашата собствена вяра и усилия в медитацията и произнасянето й, преобразяващата й сила става още по-голяма и се развива. Напълно възможно е да се пречистим по този начин.

За повече информация - http://www.izvorite.com/text/text128.htm